Somos energía y nuestro cuerpo funciona con base en ello. Por tanto, si vibramos energéticamente bajos es posible que experimentemos sensaciones de estrés, agotamiento, depresión y otros problemas de salud. En este punto, es donde toman un papel crucial los chakras Kundalini.
Los chakras son siete puntos de energía que se distribuyen en la columna vertebral. Todos tenemos chakras, sin embargo, muchas veces algunos se encuentran bloqueados, siendo necesario activar la energía Kundalini. Actualmente, hay diferentes formas de hacerlo, pero es importante empezar por comprender de qué se trata y cómo funciona en nuestro cuerpo.
Descubriendo la energía Kundalini
La energía Kundalini es la energía divina y esencial que permite la transformación. Hay quienes definen esta energía como una supra conciencia o inconsciente espiritual. El vocablo “Kundalini” se refiere a una serpiente enroscada (energéticamente) que se mantiene dormida.
Los estudios sobre la energía y su funcionamiento afirman que la Kundalini restringe el paso energético central alojado en el primer nudo de la columna vertebral. Lo anterior quiere decir que la serpiente se encuentra en estado de reposo, siendo necesaria su activación.
En la actualidad, hay diferentes formas de reactivar la Kundalini que hay dentro de cada uno mediante actividades como la meditación y el yoga. Vale mencionar que el estudio sobre esta energía vital se remonta muchos años en la humanidad, desde que las personas encontraron un enfoque espiritual y de introspección.
La energía Kundalini en cada uno de los chakras
Como destacamos antes, los 7 chakras del cuerpo, componen una potencia energética única que posee cada individuo. Cada uno de estos centros deriva energía regular a los 172.000 nadis (canales de fuerza vital). Los chakras se ubican de la siguiente forma:
- El primer chakra se conoce como Muladhara y se ubica en la base de la columna vertebral.
- El segundo chakra llamado Svadhishthana se encuentra sobre el anterior (arriba en sentido vertical).
- El tercero de los chakras está en el ombligo y se le conoce como Manipura.
- Anahata es el chakra número cuatro y está en el pecho.
- Seguidamente, tenemos el chakra de la garganta llamado Visuddha.
- El sexto chakra está en el centro de las cejas y se llama Ajna.
- Finalmente, se encuentra en chakra Sahasrara que está en la cabeza.
Ahora bien, teniendo claros cuáles son los diferentes chakras, es momento de explicar qué pasa en cada uno cuando la energía Kundalini se activa correctamente.
Muladhara
Cuando el primer chakra, Muladhara se activa permitiendo que la energía fluya, el cuerpo experimenta mayor ánimo ante las situaciones de la vida. En cambio, cuando hay inactividad y bloqueo de la energía Kundalini, nos solemos sentir desanimados, sin interés por ninguna actividad.
Svadhishthana
Este chakra es uno de los más importantes, pues activa la fecundación y la procreación cuando se encuentra activo. El deseo sexual es mucho mayor cuando la energía fluye desde el primer chakra hasta el Svadhishthana.
Manipura
Este chakra cuando se encuentra activo es capaz de desbloquear diferentes estados de conciencia y energía, entre ellos la alegría y la generosidad. No obstante, también puede manifestarse por medio de la avaricia y de los celos.
Anahata
Cuando la energía Kundalini activa el cuarto chakra pueden surgir tres tipos de sensaciones: amor, miedo y odio. Una de las particularidades de este chakra es que las emociones no coexisten al mismo tiempo. Es decir, no puede haber odio y amor al mismo tiempo o miedo y odio, por ejemplo.
Visuddha
Cuando la energía sigue avanzando hasta este chakra, los sentimientos que se pueden experimentar son de dolor y gratitud. El hecho de que la garganta se ahogue con situaciones como el duelo y la nostalgia tienen que ver mucho con esto.
Ajna
La conciencia, la alerta y la ira son las emociones que se desbloquean con este chakra. Vale precisar que tanto la conciencia como nuestros conocimientos se representan por medio de este chakra.
Sahasrara
En el último chakra se manifiesta únicamente la dicha plena. En este punto, no hay dualidades ni otras emociones presentes. Las sensaciones de separación y conflictos internos desaparecen cuando la energía logra fluir hasta este punto.
Kundalini Yoga para la activación de chakras
Una buena forma de desbloquear los chakras es el Kundalini Yoga. Sin embargo, es importante empezar por identificar en cuál es estos puntos vitales se está perdiendo la energía. Llevar la práctica del yoga a este nivel, brinda un abanico de posibilidades para reactivar toda la energía dormida.
En palabras simples, este estilo de yoga se enfoca en la conciencia y hasta ahora, se admite como una de las variantes más efectivas. La práctica es mucho más meditativa en comparación con otras formas de yoga. Asimismo, logra llevar a los yoguis a un nivel espiritual superior.
Características de una clase de Kundalini Yoga
El Kundalini Yoga no funciona igual que el resto de estilos. Las sesiones se llevan a cabo por medio de Kriyas (acción) que consisten en secuencias dinámicas y repetidas que implican la utilización de mantras.
Este tipo de yoga es apto para cualquier persona y se puede adecuar a las necesidades específicas de cada yogui. Lo más recomendable en las sesiones es llevar ropa cómoda y flexible para favorecer la ejecución de posturas.
Beneficios del Kundalini Yoga
El Kundalini Yoga trae consigo gran variedad de beneficios tanto para la mente como para el cuerpo. Algunos de estos son:
- Mentalmente, ayuda en la liberación de pensamientos invasivos.
- Cada uno de los chakras favorece diferentes partes del cuerpo por medio de su activación. Por ejemplo, ayuda al sistema digestivo, desintoxica el hígado y regula el sistema nervioso.
- Finalmente, contribuye con el reenfoque de las ideas y los pensamientos.
¿Dónde especializarse como experto en chakras?
Si eres instructor de yoga formado y quieres llevar el yoga a un nivel trascendental, puedes realizar la Certificación de Yoga en Chakras de la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates, Gimnasia y Yoga.
Este programa avanzado te permitirá ampliar tus conocimientos sobre la importancia de la energía para el cuerpo humano y las mejores formas de emplear el yoga como un medio para liberarla.
