Para nadie es un secreto como la tecnología nos ha permitido romper fronteras y tener acceso a actividades que de otro modo no serían posible. Por ejemplo, hay quienes ahora mismo llevan cursos a distancia gracias a la digitalización. El yoga y el pilates no escapan de esta transformación de lo físico a lo virtual.
Desde hace algunos años ha ganado popularidad asistir a clases de yoga desde casa y lo mismo ocurre con el pilates. Una de las mayores ventajas de esto es la oportunidad de tomar clases desde cualquier lugar, sin tener que ir presencialmente a un estudio. Gracias a esto, ambas actividades se han vuelto más populares de lo que ya eran.
El auge del yoga y pilates online: tendencias y beneficios
Las clases de pilates online y las de yoga se vienen practicando desde hace algunos años, sobre todo, tras la época de confinamiento ocasionada por la pandemia en 2020. En este tiempo, muchas personas buscaron alternativas para llevar todas las actividades que solían hacer presencialmente a la virtualidad.
Con el paso del tiempo y a pesar de que las medidas de restricción por el Covid-19 quedaron en el pasado, las sesiones de yoga online y de pilates no dejaron de hacerse, al contrario, son mucho más populares ahora mismo, pero ¿Cuál es el motivo de esto? A decir verdad, tiene que ver bastante con las ventajas de hacer estas actividades en el hogar.
La tendencia del yoga online y las clases de pilates en línea sigue en ascenso, ya que sus ventajas son bastante diversas. Para empezar, es una gran opción para quienes cuentan con poco tiempo para asistir a un estudio o gimnasio, pero quieren cuidar su salud y mejorar su calidad de vida.
En este caso, las clases de yoga online son una herramienta para conectarse desde casa cuando consideres necesario y dedicar el tiempo conveniente sin dejar de lado el resto de labores diarias. Por ejemplo, puedes hacer 15 minutos de yoga en línea en la mañana antes de irte al trabajo sin preocuparte por llegar tarde.
Otro de los beneficios relacionados con la tendencia de las sesiones de pilates en línea es la variedad de instructores profesionales que puedes encontrar, no solo a nivel nacional, sino internacional. Son muchos los profesores de yoga y pilates que dan clases online y tienen las certificaciones correspondientes.
Cómo la tecnología está transformando la práctica de yoga y pilates
Indiscutiblemente con la digitalización del yoga y el pilates, muchas personas pueden acceder a clases sin tener que moverse de casa. Ahora mismo, es posible descargar una aplicación para aprender yoga o simplemente ver vídeos en redes sociales como TikTok para adquirir los conocimientos básicos sobre la actividad.
La llegada de los dispositivos móviles inteligentes y la oportunidad de aprender yoga y pilates en línea, abre un abanico de oportunidades a quienes desean explorar este mundo. No solo es posible tomar las clases en el hogar, además puedes llevar el móvil a tus viajes de negocios y en tu tiempo libre dedicar unos minutos al yoga, por ejemplo.
Pero esto no es todo, ahora mismo y gracias a la Inteligencia Artificial se pueden diseñar programas de yoga y pilates adaptados a necesidades puntuales, lo que personaliza mucho más tu práctica si no estás al alcance de un instructor de yoga o un monitor de pilates.
Vale precisar que la digitalización del pilates y el yoga no se limita a la implementación de programas, pues también ayuda con una mayor interacción entre el instructor y los alumnos cuando se trata de clases de yoga online en directo. Los interesados pueden integrarse en una comunidad amplia y disfrutar mucho más de la práctica.
Yoga y pilates: ¿Son más populares gracias a la tecnología?
Tanto el yoga como el pilates son actividades que se practican desde hace mucho tiempo. El yoga es una práctica que se remonta a hace más de 5000 años, mientras que el pilates se ha dado a conocer desde el siglo XX cuando Joseph Pilates diseñó un plan de ejercicios para ganar fuerza muscular y controlar el cuerpo.
Gracias a esto, son muchas las personas de todo el mundo que han practicado ambas disciplinas a lo largo del tiempo. Ahora bien, con la llegada de la tecnología y la digitalización el pilates y el yoga se han dado a conocer mucho más, sobre todo entre las personas que utilizan dispositivos móviles.
Una investigación de ResearchGate afirma que la generación conocida como Millennials, es la que pasa mayor tiempo frente al móvil, lo cual hace posible que las empresas y diferentes instituciones capten a usuarios online por doquier. Asimismo, la Generación Z es otro ejemplo de la era digital en la que nos encontramos.
Partiendo de lo anterior, es más fácil que una persona use su teléfono inteligente o tableta para llevar rutinas de pilates y yoga online a que se inscriba presencialmente en un estudio. Si bien es cierto que muchos siguen prefiriendo la presencialidad, la tecnología tiene un peso importante en estos días.
De hecho, ahora mismo no solo puedes tomar clases tradicionales de yoga y pilates en línea, sino que tienes la oportunidad de completar certificaciones totalmente online con acreditación profesional como las que ofrece la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates, Gimnasia y Yoga.
Una de las ventajas más importantes de estudiar para instructor de yoga online o monitor de pilates es que puedes empezar desde cero. Por otra parte, si ya eres profesor formado, hay variedad de cursos en línea que tienes a disposición para ampliar tus conocimientos.
Sin duda alguna, la digitalización del yoga y el pilates es una gran ventana para estudiantes y profesores. El mundo sigue avanzando y como podemos ver la tecnología se encuentra cada vez más presente entre nosotros.
