Certificación en Yoga Facial
Conviértete en especialista en Yoga Facial y amplia tus competencias como instructor
Desde ANEP te presentamos esta certificación en Yoga Facial, un tipo de Yoga diseñado para transformar tu rostro y tu vida, dirigido a instructores de yoga y pilates ya formados.
A través del Yoga Facial, entendemos que la belleza va más allá de la apariencia; es una forma de vida.
El Yoga Facial es una técnica innovadora que combina ejercicios específicos y acupresión para rejuvenecer y revitalizar tu piel desde adentro.
En este curso veremos cómo estas técnicas han impactado positivamente en la vida de muchas personas, y cómo podemos aplicarlas a nuestras enseñanzas de Yoga.
El Yoga Facial nos da numerosos beneficios para el rostro y piel, entre los que destacan:
- Ayudar a reducir las arrugas y eliminar la hinchazón, además de aliviar el acné y los puntos negros.
- Favorecer la circulación de la sangre y linfática, eliminando ojeras y relajando los músculos faciales, lo que alivia dolores de cabeza, reduce la ansiedad y mejora el sueño.
En esta certificación de Yoga Facial, te ofrecemos una enseñanza integral que abarca:
- Técnicas y ejercicios de Yoga Facial: Aprenderás ejercicios específicos para cada área del rostro, desde la frente hasta el cuello.
- Acupresión y piedra Gua Sha: Te mostraremos cómo usar estas herramientas para obtener el máximo beneficio del Yoga Facial.
- Estilo de vida saludable: Te daremos recomendaciones sobre alimentación, ejercicios, relajación y sueño, incluyendo técnicas de respiración consciente.
Entenderás cómo funcionan las técnicas de Yoga Facial, con claras indicaciones y contraindicaciones para asegurar una práctica segura y efectiva.
Profundizarás en la anatomía facial, lo que te permitirá aplicar las técnicas con precisión y maximizar sus beneficios.
Exploraremos los diferentes tipos de envejecimiento y las causas de los signos de la edad, como la pérdida de colágeno y el estrés.
Aprenderás ejercicios específicos para tonificar y rejuvenecer cada zona del rostro y el cuello.
También te enseñaremos técnicas especializadas para aliviar el bruxismo, ayudándote a relajar los músculos de la mandíbula y reducir la tensión acumulada, mejorando tu bienestar y apariencia.
Además, aprenderás técnicas de relajación y ejercicios de Yoga Facial para contrarrestar los efectos del estrés y mantener una apariencia saludable.
Modulo 1 - GUA SHA
Modulo 2- PELOTA PINCHO/ RODILLO
Modulo 3- VENTOSAS
Modulo 4- MIO FACIAL
Conviértete en un instructor o instructora certificada de Yoga Facial con ANEP, y ofrece a tus alumnos una forma natural y efectiva de cuidar su piel y bienestar.
Profesora: Alyona Zaytseva
Programa del curso
Modulo 1 - GUA SHA
Introducción: Presentación y beneficios del Yoga Facial.
Funcionamiento: Técnicas, indicaciones y contraindicaciones.
Estructura de las clases
Anatomía Facial: Conocimiento profundo de huesos, músculos, fascia y piel.
Tipos de Envejecimiento y Causas de Signos de Edad
Estrés y su Impacto en la Cara
Ejercicios Prácticos: Para frente, ojos, mejillas, labios, mandíbula, cuello y escote.
Indicaciones y contraindicaciones
Acupresion
Masaje Facial con piedra Gua Sha
Especial Bruxismo: Técnicas específicas para aliviar el bruxismo.
Estilo de vida: Pautas para llevar estilo de vida saludable
Pautas para la respiración consciente en yoga facial
Modulo 2- PELOTA PINCHO/ RODILLO
¿Qué es trabajo miofascial y por qué es necesario?
Cómo elegir el equipo
Masaje cara, cuello, escote, la zona del trapecio y los hombros.
Masaje de pie, piernas, glúteos, zona alta de espalda etc.
Modulo 3- VENTOSAS
Trabajo de ventosas en la zona del escote y el cuello.
Trabajar con papada y ventosas ovaladas, reduciendo la papada.
Levantamiento de mejillas
Alisar la frente, entre las cejas.
Suavizar los labios nasolabiales
Suavizar las arrugas de marioneta
Fortalecimiento del músculo orbicular de la boca.
Agregar volumen a los labios
Borrar las patas de gallo alrededor de los ojos.
Reducir las bolsas debajo y encima de los ojos.
Modulo 4- MIO FACIAL
