Especialización en Mindfulness y Yoga
Una inmersión consciente en la meditación, el yoga y el arte de habitarte plenamente.
Una experiencia formativa para quienes buscan reconectarse consigo mismos con mayor presencia y consciencia.
¿Tienes el impulso de mirar hacia tu interior, de conocer tu mente y habitarte con más profundidad?
Esta certificación de Mindfulness y Yoga es una oportunidad para sumergirte en el universo de la meditación como camino de introspección, claridad y transformación personal.
La formación en Mindfulness y Yoga está pensada para practicantes de yoga, terapeutas, profesionales del bienestar, guías, acompañantes y toda persona comprometida con su crecimiento interior, que desee añadir la meditación guiada en sus espacios o en su vida cotidiana.
No se requiere experiencia previa como facilitador.
Lo que sí se necesita es disposición para el autoexplorarse, cultivar el silencio interior y permitir que el proceso transforme desde dentro.
¿Qué vas a encontrar en esta certificación de mindfulness y yoga?
A lo largo de la formación recorrerás los fundamentos esenciales de la meditación, su visión desde el yoga y la no dualidad, y el enfoque científico del mindfulness.
Aprenderás a desarrollar una práctica diaria consciente y a facilitar meditaciones guiadas con presencia, claridad y ética.
Temas principales:
- Qué es meditar, mitos y propósitos reales.
- Meditación en el Yoga: dhyana, samadhi y no dualidad.
- Mindfulness, neurociencia y estados de presencia.
- Construcción de una práctica personal sostenible.
- Guía de meditaciones: estructura, voz, intención y acompañamiento.
Esta certificación se llevará a cabo dentro del retiro “El acto sagrado de habitarse”, impartido por nuestra profesora principal.
Una experiencia transformadora que entrelaza contenido teórico, práctica vivencial y un espacio de profunda conexión interior.
Es posible participar únicamente de esta certificación, accediendo al retiro como parte del proceso formativo.
Programa del curso
Introducción a la meditación qué es meditar (más allá de la técnica).
Propósitos profundos de la práctica.
Mitos y realidades sobre la meditación
Enfoque Yóguico y Meditación Advaita
Meditación desde la visión del Yoga: dhyana y samadhi
Advaita: la no dualidad como camino de retorno
El papel del testigo (sakshi) y la auto indagación
Mindfulness y Neurociencia Bases del Mindfulness: atención plena, aceptación, no juicio
Qué ocurre en el cerebro cuando meditamos
Neuro plasticidad, sistema nervioso y estados de presencia
La Práctica Meditativa
Cómo crear una práctica sostenible y significativa
Tipos de meditación y cuándo aplicarlas
Obstáculos comunes y cómo atravesarlos
Facilitación de Meditaciones Guiadas
Estructura de una meditación guiada
Elementos clave: voz, ritmo, silencio, intención
Ética del acompañamiento meditativo
Anexo: Prácticas sugeridas para casa
Bibliografía recomendada
Espacio de auto indagación y registro personal
Próximas convocatorias
Castellón
- Retiro + Certificación — Comienza el 12 de julio de 2025 de 09:00 a 18:00
