Esta certificación está orientada a instructores de Yoga ya formados.
Los conocimientos de anatomía aplicados al yoga son un elemento fundamental para todo instructor o instructora de yoga.
Este conocimiento va a permitir, como profesionales, impartir clases más seguras, ofreciendo explicaciones precisas a nuestros alumnos.
Esto va a suponer tanto una mejora en la calidad de la docencia, como una disminución del riesgo de lesiones a causa de movimientos inadecuados.
Conocer al detalle la anatomía aplicada al yoga facilita a los instructores ajustar la práctica según la anatomía única de cada alumno, o sobre él mismo o misma, maximizando así los beneficios de la práctica y minimizando los riesgos.
Al ofrecer mejores explicaciones, los alumnos desarrollarán una mayor conciencia corporal, sacando así más partido a la práctica de yoga, conociendo mejor su cuerpo, y aprendiendo el sentido de los movimientos y posturas que realizan.
Tanto desde el punto de vista del instructor, como desde el del alumno, conocer la anatomía del cuerpo humano, va a permitir entender mejor los asanas y los ejercicios de respiración, (pranayama), que se practican en las sesiones de yoga.
En esta certificación se van a tratar temas de gran interés para la práctica del yoga, alcanzando niveles de profundidad y complejidad que permitirán, a cualquier instructor o instructora de yoga, enlazar el entendimiento del cuerpo humano con la práctica.
El objetivo de la certificación es que cualquier instructor de yoga desarrolle la capacidad de transmitir a sus alumnos la conciencia del cuerpo y de la fluidez en la respiración.
Debemos entender que, una vez adquiridos estos conocimientos, iremos un paso más allá de buscar el desarrollo y ejecución de asanas perfectas y complicadas, con amplio desarrollo de la flexibilidad.
Lograremos trasmitir a nuestros alumnos la capacidad de crear consciencia.
¿Qué vamos a ver en esta certificación de anatomía aplicada al yoga?
El conocimiento completo de los principios anatómicos y fisiológicos de cada postura de yoga.
Los sistemas anatómicos de nuestro cuerpo, y cómo se conectan entre sí, para aprender a explorar en nuestro interior, muy importante, saber escucharnos a nosotros mismos o mismas.
La relación entre la anatomía y los movimientos del yoga, y cómo se distribuye y almacena la energía sutil a través de los nadis, los chakras, los bandhas y los mudras.
Descubre cómo la unión de la anatomía y el yoga puede llevar tu práctica y enseñanza como instructor o instructora a un nivel superior, con una conexión más profunda con tu cuerpo y el de tus alumnos.
Programa del curso
Columna vertebral y sistema esquelético
- Anatomía.
- Patologías más comunes.
- Asanas recomendadas para mantener la salud de la espalda.
Sistema muscular
- Anatomía.
- Nociones sobre cómo trabajan en el movimiento corporal para mejorar la práctica.
- Cómo se genera el movimiento.
- Principales movimientos anatómicos.
- Función que realizan en diferentes asanas.
Sistema respiratorio
- Anatomía correspondiente.
- Práctica de asana y pranayama para mantenerlo saludable.
- Proceso respiratorio.
Sistema digestivo
- Anatomía.
- Digestión de los alimentos que ingerimos.
- Funcionamiento y significados.
- Relación entre yoga y mejora del proceso digestivo, absorción y eliminación.
Sistema nervioso y endocrino
- Anatomía.
- Comunicación entre cerebro y cuerpo.
- Información eléctrica y hormonal.
- Beneficios del Yoga en el sistema endocrino.
Sistema circulatorio y linfático
- Anatomía.
- Práctica de asanas y series específicas para mejorar la circulación.
- Comprender el rol y la salud de la linfa.
