Certificación de Yoga para el Embarazo y Postparto
Esta certificación está diseñada exclusivamente para instructores o instructoras de yoga ya formados, que desean especializarse en impartir clases de yoga a mujeres embarazadas y madres recientes.
Esta formación te proporcionará los conocimientos y las habilidades necesarias para impartir sesiones de yoga adaptadas a l grupo poblacional de mujeres embarazadas y madres recientes.
Ante este importante reto, la certificación de yoga para el embarazo y postparto te ofrece lo siguiente:
- Aprenderás a guiar a las mujeres embarazadas a conectar profundamente con sus cuerpos y sus bebés, fomentando una relación saludable y consciente durante este período especial.
- Descubrirás cómo el yoga puede ser una herramienta útil para ayudar a las futuras y recientes madres a gestionar las emociones, las sensaciones y las hormonas, contribuyendo al bienestar físico y emocional.
- Obtendrás los conocimientos sobre cómo adaptar el yoga para preparar a las mujeres para el parto, fortaleciendo áreas específicas del cuerpo y fomentando la relajación mental.
- Desarrollarás la percepción sensitiva y la capacidad de meditación para comprender y acompañar el proceso de embarazo y maternidad.
- Por supuesto, sabrás diseñar y guiar sesiones de yoga específicamente adaptadas a mujeres embarazadas y recientes madres.
- Aprenderás a adaptar la poderosa herramienta del árbol del yoga al embarazo y los primeros meses de crianza, proporcionando un enfoque personalizado y seguro.
Con todo esto, desarrollarás tu crecimiento espiritual y profesional como instructor o instructora de yoga, elevando tu práctica y enseñanza a niveles más profundos y significativos.
Profesora: Beatriz González (Sattva Devi)
Da el paso con esta formación, que te permitirá enfocar tu trabajo como instructor hacia un sector de la población muy específico, y que en los últimos años ha experimentado un crecimiento dentro del ámbito del yoga.
Programa del curso
Módulo Teórico
- Razones para convertirse en instructor de yoga prenatal y posnatal.
- Impacto positivo del yoga en embarazadas y nuevas madres.
- Desarrollo del embarazo: transformaciones físicas y hormonales.
- Etapas del posparto y sus cambios.
- Posturas de yoga recomendadas durante el embarazo.
- Posturas de yoga ideales para después del parto.
- Importancia y conciencia del suelo pélvico y el útero.
- Fundamentos del yoga educativo específico para embarazadas y en el postparto.
- Creación de clases de yoga educativo para embarazadas y posparto.
Módulo Práctico
- Posturas y técnicas respiratorias para el embarazo y postparto.
- Métodos de relajación, concentración, meditación y actitud mental para estos periodos.
CONTENIDO DEL CURSO
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Practicar Yoga Durante el Embarazo
- Cuidado prenatal a través del yoga.
- Ventajas de la práctica para la madre y el bebé.
- Descubrir la fortaleza interna.
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Ser Madre: Evolución y Cambio
- Transformaciones físicas y uterinas.
- Relación entre el cuerpo, el bebé y las emociones.
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Respiración y Embarazo
- Importancia de la respiración consciente.
- Postura y técnicas respiratorias.
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Yoga en la Vida Cotidiana Durante el Embarazo
- Alineación de la columna vertebral.
- Adaptación de posturas para actividades diarias.
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Ejercicios y Posturas de Yoga Prenatal
- Iniciación y calentamiento.
- Variedad de asanas y ejercicios específicos.
- Asanas intermedias y avanzadas.
- Relajación y técnicas de savasana.
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Yoga Según el Trimestre del Embarazo
- Recomendaciones para cada trimestre.
- Manejo de la diástasis abdominal.
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Preparación para el Parto
- Crear un entorno adecuado.
- Involucrar a la pareja.
- Preparativos para el nacimiento.
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Yoga Posparto
- Anatomía y musculatura pélvica.
- Reincorporación a la actividad física.
- Recuperación del suelo pélvico y ejercicios de Kegel.
