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4h

Recuperación funcional post hernia lumbar y lumbalgia con Pilates

curso de Recuperación funcional post hernia lumbar y lumbalgia con Pilates

Esta certificación está orientada a terapeutas, y a profesionales y monitores ya formados en Pilates.

Descubre, con esta certificación, la clave para abordar de manera específica y efectiva las molestias en la zona lumbar, una problemática que afecta a un 80% de la población.

Nuestra certificación se centra en proporcionar un protocolo completo basado en el método Pilates, diseñado para prevenir, fortalecer y rehabilitar a aquellos afectados por hernia lumbar y lumbalgia.

Con estos conocimientos, podrás concentrar tu trabajo en la zona lumbar, un área delicada que requiere una atención especializada.

Abordaremos las molestias de forma precisa, trabajando hacia la prevención, fortalecimiento y rehabilitación empleando el Pilates.

Todos los ejercicios que veremos en la certificación son aplicables de manera fluida durante una clase de Pilates estándar.

Úsalos como ejercicios preparatorios o de calentamiento, para integrar de forma efectiva los principios de recuperación funcional.

Esta certificación en recuperación funcional post hernia lumbar y lumbalgia con Pilates, te ofrece las herramientas necesarias para comprender y aplicar cada movimiento de manera precisa.

  • Aprende a tratar la hernia lumbar y la lumbalgia desde una perspectiva integral, considerando factores físicos y emocionales.
  • Desarrolla la habilidad de adaptar los ejercicios a las necesidades individuales de cada cliente, permitiendo una recuperación personalizada.
  • Los conocimientos adquiridos se pueden integrar perfectamente en cualquier clase de Pilates, permitiéndote ofrecer un enfoque terapéutico a tus clientes.

Inscríbete y mejora tus capacidades como terapeuta, o como monitor o monitora de Pilates.

Profesor: Jérôme Bertolutti

Programa del curso

Tema 1: Hernia lumbar y lumbalgia    

Introducción         

Anatomía de zona lumbar y la hernia discal           

Posibles causas, diagnóstico y medicación, aspecto psicológico, movimientos contradictorios y protocolo de recuperación funcional 

 

Tema 2: Estabilidad lumbo-pélvica

Estabilizer. ¿Qué es?

Estabilizer respiración, movimientos cadera y rodilla         

Estabilizer visual 

Estabilizer con movimientos piernas   

Estiramiento isquiotibiales sin y con banda elástica              

Flexión cervicodorsal     

Flexión cervicodorsal con movimientos de piernas

Flexión de rodilla en prono        

Plancha lateral    

Plancha prono   

Movimientos de piernas en cuadrupedia        

Flexión de rodilla en cuadrupedia y estirar brazo-pierna contraria      

Flexión en cuadrupedia 1            

Flexión en cuadrupedia 2 con foam   

Abd horizontal del hombro en cuadrupedia

 

Tema 3: Movilidad lumbo-pélvica

Retroversión pélvica sin y con banda elástica             

Retroversión pélvica en cuadrupedia 

Retroversión pélvica sentado sobre fitball   

Retroversión pélvica en posición erguida con palo en columna  

Retroversión pélvica en bipedestación

Movilidad pélvica en sedestación          

Movilidad pélvica sobre fitball

Preparatorio rodar como una pelota

Preparatorio rodar atrás           

Preparatorio rodar atrás con fitball             

Rodar hacia arriba con fitball

Rotación lumbar preparatorio sacacorchos  

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