Recuperación funcional post hernia lumbar y lumbalgia con Pilates
Esta certificación está orientada a terapeutas, y a profesionales y monitores ya formados en Pilates.
Descubre, con esta certificación, la clave para abordar de manera específica y efectiva las molestias en la zona lumbar, una problemática que afecta a un 80% de la población.
Nuestra certificación se centra en proporcionar un protocolo completo basado en el método Pilates, diseñado para prevenir, fortalecer y rehabilitar a aquellos afectados por hernia lumbar y lumbalgia.
Con estos conocimientos, podrás concentrar tu trabajo en la zona lumbar, un área delicada que requiere una atención especializada.
Abordaremos las molestias de forma precisa, trabajando hacia la prevención, fortalecimiento y rehabilitación empleando el Pilates.
Todos los ejercicios que veremos en la certificación son aplicables de manera fluida durante una clase de Pilates estándar.
Úsalos como ejercicios preparatorios o de calentamiento, para integrar de forma efectiva los principios de recuperación funcional.
Esta certificación en recuperación funcional post hernia lumbar y lumbalgia con Pilates, te ofrece las herramientas necesarias para comprender y aplicar cada movimiento de manera precisa.
- Aprende a tratar la hernia lumbar y la lumbalgia desde una perspectiva integral, considerando factores físicos y emocionales.
- Desarrolla la habilidad de adaptar los ejercicios a las necesidades individuales de cada cliente, permitiendo una recuperación personalizada.
- Los conocimientos adquiridos se pueden integrar perfectamente en cualquier clase de Pilates, permitiéndote ofrecer un enfoque terapéutico a tus clientes.
Inscríbete y mejora tus capacidades como terapeuta, o como monitor o monitora de Pilates.
Profesor: Jérôme Bertolutti
Programa del curso
Tema 1: Hernia lumbar y lumbalgia
Introducción
Anatomía de zona lumbar y la hernia discal
Posibles causas, diagnóstico y medicación, aspecto psicológico, movimientos contradictorios y protocolo de recuperación funcional
Tema 2: Estabilidad lumbo-pélvica
Estabilizer. ¿Qué es?
Estabilizer respiración, movimientos cadera y rodilla
Estabilizer visual
Estabilizer con movimientos piernas
Estiramiento isquiotibiales sin y con banda elástica
Flexión cervicodorsal
Flexión cervicodorsal con movimientos de piernas
Flexión de rodilla en prono
Plancha lateral
Plancha prono
Movimientos de piernas en cuadrupedia
Flexión de rodilla en cuadrupedia y estirar brazo-pierna contraria
Flexión en cuadrupedia 1
Flexión en cuadrupedia 2 con foam
Abd horizontal del hombro en cuadrupedia
Tema 3: Movilidad lumbo-pélvica
Retroversión pélvica sin y con banda elástica
Retroversión pélvica en cuadrupedia
Retroversión pélvica sentado sobre fitball
Retroversión pélvica en posición erguida con palo en columna
Retroversión pélvica en bipedestación
Movilidad pélvica en sedestación
Movilidad pélvica sobre fitball
Preparatorio rodar como una pelota
Preparatorio rodar atrás
Preparatorio rodar atrás con fitball
Rodar hacia arriba con fitball
Rotación lumbar preparatorio sacacorchos