Te presentamos nuestra certificación online de Yin Yoga, a través de la cual realizarás una exploración profunda del aspecto interno y reflexivo del yoga, que va más allá de las posturas físicas.
En un mundo donde a menudo se valora el logro de posturas complejas, el Yin Yoga nos invita a sumergirnos en la auténtica esencia del yoga: un camino hacia el autoconocimiento, aceptación y equilibrio.
Gracias a esta certificación en Yin Yoga, contarás, como instructor o instructora de yoga, con una nueva y valiosa visión del yoga, pudiendo aplicar esta disciplina en tu trabajo.
Entendemos el Yoga como el camino de la vida, una práctica que va más allá del ejercicio físico.
Transmitimos la filosofía de que el Yoga abarca tanto la parte física como la mental y espiritual.
En nuestro enfoque, el Yoga no es una competición ni una búsqueda de logros sobre otros, sino un camino hacia la aceptación de nuestra individualidad y la conexión con el Todo.
Asimilamos la dualidad de la vida con la práctica de Yin y Yang.
- Yang representa lo activo, visible y caliente.
- Yin es lo pasivo, oculto y frío.
En el yoga, el Yang se centra en los músculos, la sangre y la piel, mientras que el Yin se centra en los huesos, las articulaciones, la fascia y los órganos.
Ambos son esenciales y complementarios.
Yin Yoga es la práctica que nos permite explorar el aspecto Yin, el lado oculto y tranquilo de la vida.
Esta certificación te guiará a través de la integración de prácticas taoístas chinas, con la tradición original del Hatha Yoga, ofreciéndote herramientas para mejorar la salud a nivel integral, tanto tuya como de tus alumnos.
¿Qué vas a aprender en esta certificación de Yin Yoga?
- Secuencias Yin específicas, trabajado con asanas diseñadas para diferentes partes del cuerpo, activando órganos, fortaleciendo articulaciones, huesos, ligamentos y fascias internas.
- Yin Yoga te ayudará a comprender la aceptación desde un nivel celular profundo, permitiéndote reconocer la singularidad de tu propio esqueleto.
- Comprenderás la unión de la tradición ancestral del Hatha Yoga, con las prácticas taoístas chinas, desbloqueando el potencial de Yin Yoga.
- Aprenderás a trabajar a distintos niveles, mejorando la salud física y emocional.
- Desarrollarás la flexibilidad mental y física a través de la aceptación y la comprensión profunda de tu propio cuerpo.
- Descubrirás cómo la práctica Yin Yoga puede llevarte más allá de las posturas físicas, conectándote con tu mundo interno.
Descubre como el Yin Yoga puede transformar tu práctica y enseñanza a nivel profesional.
Profesora: Beatriz González (Sattva Devi)
Programa del curso
Parte 1 Qué es Yin Yoga
Definición YIN y YANG
- Tejidos yin y tejidos yang
El Yin original
El Tao
Wu wei
Yoga taoísta
Fusión de las visiones yóguica, taoísta y occidental
Parte 2 La importancia de practicar Yin Yoga
Beneficios Físicos
- Nuestros tejidos
- La fascia
- La fascia profunda
- Los tejidos cognitivos
- Las articulaciones
- La columna
- Nuestros límites físicos
Beneficios Fisiológicos
- Contracturas
- Degeneración
- Fusión
Beneficios Energéticos
- Visión Yóguica
- Los Chakras
- Visión Taoísta:
- Los órganos
- El Chi y los meridianos
- Visión occidental:
- La baja integridad (salud)
- La sanación electromagnética
- El caldo primitivo
- Sistema simpático y parasimpático
- El cerebro
Beneficios Emocionales Y Mentales
- Atención plena, presencia
- Dukka
Parte 3 La práctica de Yin Yoga
Material para la práctica Yin
Los tres tattvas de la práctica Yin Yoga
Movilizar la energía con el pranayama
Asanas de Yin Yoga
- El colgado
- Relajación de cuello
- Flexión de dedos y piernas
- El cuadrado
- Estiramientos de pierna en posición supina (1, 2 y 3)
- Estiramiento del tobillo
- Estiramiento de cuádriceps en posición prona
- Estiramiento pectoral en posición prona
- Estiramiento de la cintilla iliotibial
- Torsión de la columna supina
- La oruga
- Mariposa y variantes
- Cara de vaca
- Rodilla al pecho
- Estiramientos de flexores y extensores de muñeca
- Brazos de águila
- Oración inversa
- La esfinge
- La foca y foca lateral
- El plátano
- La libélula
- El dragón y variantes
- El cisne y variantes
- La rana
- El mono y medio mono
- Enhebrar la aguja
- El ciervo
- La pajarita
- El cordón
- El cordón en posición supina
- Cola de gato
- El pez con apoyo
- Postura de corazón abierto
- El puente
- El niño
- Bebé feliz
- Pies elevados
- El caracol
- Savasana
Secuencias específicas de Yin Yoga
- Secuencia para reducir estrés
- Secuencia apertura de chakras
- Secuencia apertura de caderas
Metodología
Nuestra modalidad online del programa de formación asegura una adquisición de conocimientos equiparable a la experiencia de aprendizaje presencial. Al completar el curso, se te otorgará un diploma profesional que acredita las 120 horas de formación, idénticas a las de la modalidad presencial. Este diploma es valioso para incluir en tu CV, procesos de selección, certificación de habilidades, entre otros.
Una vez te inscribas en el curso, tendrás acceso inmediato a nuestro entorno de aprendizaje virtual, en el que descubrirás:
- Todas las sesiones, tanto teóricas como prácticas, grabadas con calidad profesional y explicadas con claridad, disponibles para visualizarlas en cualquier momento, ofreciendo la experiencia de una clase personalizada.
- Material de estudio completo y detallado para facilitar el seguimiento del curso, ideal para estudiar, archivar y tomar notas.
- Acceso directo a la profesora mediante Whatsapp para orientación, resolución de dudas y evaluación personalizada.
- Variedad de tareas, prácticas y teóricas que deberás completar y aprobar para avanzar en el curso, con la instructora encargada de proporcionar una valoración individual y feedback constructivo.
